Главные признаки нехватки магния в организме: что происходит с организмом при дефиците этого полезного вещества.

Магний, наряду с другими микроэлементами, необходим для нормальной работы организма. Наибольшее количество этого вещества содержится в костях, несколько меньше в мышечной, нервной ткани и головном мозге, а в плазме крови магния совсем мало.

Различают первичный и вторичный дефицит магния. Первичный обусловлен наследственными генетическими патологиями, и встречается редко. Вторичный дефицит этого микроэлемента обусловлен особенностями питания, социальными условиями, образом жизни и некоторыми заболеваниями. Очень большую роль в развитии недостатка магния играет стресс. По данным медицинской статистики, около 80 % взрослого населения нашей страны живут в состоянии хронического стресса, что обусловлено условиями работы и проживания. Кроме того, нехватка магния нередко возникает у лиц, злоупотребляющих алкоголем, беременных и кормящих женщин и спортсменов.

Источник: http://food-tips.ru/0001011-nedostato...

Конечно, эти признаки могут говорить о недостатке и других В организме взрослого человека магния не так и много, около 30 

Дефицит магния в организме: основные признаки и причины 8  Для взрослого человека нормой в сутки является 300-500 мг магния.

На дефицит магния в организме влияют многочисленные Какое количество данного вещества необходимо человеку, и к «Магне В6», «Магнистад», «Магний плюс» – таблетки для взрослых и детей от 6 лет;.